אני יצאתי, ואתם?

תרגום מהמאמר שפורסם בDiabetes Daily

במאמר שפורסם ב Diabetes Mine (אנגלית), אישה צעירה בשם קלי משתפת את סיפורה לאחר שהחליטה לספר לחבריה והסביבה שהיא אובחנה עם סוכרת סוג 2. קלי, השקיעה רבות בשמירת סוד הסוכרת מתוך פחד שישפטו אותה כמו גם מהבושה של חוסר הידע הקיים בחברה כלפי אנשים עם סוכרת סוג 2. היא הופתעה לגלות כי חבריה הם אלו אשרהפגינו תמיכה ורצון לסייע ובכך היא משווה את ניסיונה עם הסוכרת לתקופה אחרת בחייה כאשר ספרה לראשונה שהיא לסבית.

בחיים שלכם, האם הסוכרת היא סוד?

האם אתם מסתירים את הסוכרת מאנשים בחייכם? אם כן, חשבו על השאלות הבאות:

1. האם ישנו אדם אחד שתרגישו בנוח לשתף אותו בסוכרת?

2. ממה אתם הכי מפחדים אם תחליטו לגלות את הסוכרת לסביבה

3. מה לדעתכם יהיו התוצאות החיוביות בשיתוף הסוכרת עם אחרים?

חיים עם הסוכרת בין אם זה סוג 1 או סוג 2, עשויות להוות נטל עבור אחדים. האפשרות לדבר על כך, אפילו לבקש עזרה בזמן (כדוגמא- רמת סוכר נמוכה בדם) חשובה מנשוא. זכרו, אתם לא לבד בחיים עם הסוכרת.

מטיילים עם הסוכרת - המדריך המלא לסוכרתי

להיות פעיל, לטייל, לשכב על ערסל בצמוד לאגם – זוהי תמצית החיים. כאשר אתה בתנועה, בין אם בנסיעת עסקים, חופשה משפחתית, או פשוט לקחת הפסקה קצרה מהשגרה העמוסה. ישנם מספר דברים שעליך לעשות שתהיה בטוח שאתה מאורגן במאת האחוזים.

הכנות מלפני

שאלות רבות צריכות להילקח בחשבון כאשר מתכננים טיול:
• מה צריך להיות בתיק העזרה ראשונה?
• האם אני יכול לקחת את האינסולין והסטיקים יחד איתי במטוס?
• האם מעבר בין אזורי זמן משפיע על רמות הסוכר שלי?
• מה אני צריך לחשוב לפני שאני אוכל בשווקים במזרח?

סדרת המאמרים תוכננה לענות לכל שאלה שעשויה לצוץ, כדי להבטיח שתהיו מוכנים לקראת הנסיעה, כמו כן בתגובות למטה תוכלו לשתף מהנסיון שלכם

חשוב לארוז ערכת גלוקגון!

להיות מוכנים לכל דבר

המפתח הוא תכנון מקדים של הנסיעה. זה יסייע לך רבות במניעה מבעיות הקשורות בסוכרת במהלך הנסיעה. בנוסף חשוב לזכור כי בדיקת סוכר באופן תכוף ומסודר תסייע לך לנהל ולאזן את רמות הסוכר ולהיות מודע בצורה טובה יותר על מצבך – במיוחד בעת נסיעה.
לרוב, כאשר תהיה במצבים שהם מחוץ לשגרה, בין אם זה טרק בהרים או רפטינג בנהרות וגם אפילו הליכה ברגל בעיר אירופאית, מומלץ לבדוק מספר רב יותר של פעמים את רמות הסוכר במד הסוכר שלך. השעון הפנימי שלך קצת יוצא מסנכרון בזמן הנסיעה או החופשה ותנודתיות הסוכר תופיע בעיקר בגלל סוג המזון השונה או מהסיבה הפשוטה שאתה מבצע פעילות גופנית רבה יותר.
לכן, מומלץ להכין לא רק ערכת עזרה ראשונה רגילה, אלא ערכה מיוחדת לסוכרת. כדי שתוכל להמשיך לבדוק סוכר ולהזריק אינסולין ללא הפרעה.

מידע חשוב על האינסולין

לפני נסיעה לחו"ל בקש לדעת מהרופא שלך כיצד נקרא האינסולין שלך בחו"ל, זאת מכיוון שלפעמים מוצרים דומים נמכרים בשמות שונים. מומלץ אפילו להצטייד בכמות מספקת מהארץ. זכור שהטמפ' עשויה לשנות את הספיגה בגוף ועל כן מומלץ לנטר את רמות הסוכר יותר ממה שהיית רגיל אליו. אנא התייעץ עם הצוות הרפואי שלך.
קח איתך נרתיק קירור יעודי כדי לשמור על האינסולין כדוגמת הפריאו, אין לחשוף את האינסולין לשמש ישירה או לטמפ' של מעל 37 מעלות. כמו גם הקפאה אינה מומלצת. מכאן, אל תאחסן את האינסולין בתא המטען של המטוס או בתא הכפפות במכונית. במידה ואתה רואה שינוי בצבע האינסולין או חלקיקים אין להשתמש בו.

מסמכים לנסיעה

לפעמים עשויים לצוץ שאלות בשדה התעופה, מהי העט הזאת? מדוע יש לך מחטים וכד'. מומלץ להצטייד מראש במכתב רפואי המתאר את הסוכרת שלך והסיבה לציוד הנלווה. בנוסף, אם יש לך משאבת האינסולין מומלץ להצטייד במכתב מהרופא על היותך משתמש במשאבת אינסולין. מומלץ להצטייד בכרטיס זיהוי לסוכרת, אחד מיתרונותיו שהוא שנכתב בו מה יש לעשות בעת צרה ובכך לסייע לך בקבלת טיפול רפואי מהיר.
ישנם חוקים מסוימים התקפים לטיסה לארה"ב ובתוכה. התייעץ עם חברת התעופה בה אתה טס.